可口可樂減肥法 by 加德利奧

今日去 ICC Sky 100 參加可口可樂的聖誕派對。第一次上ICC, 沿途有遊客專用的扼錢影相環節， 影完雙人又影單人，要做V字手勢又要做very good 手勢。如果我是強國客，每張一百，咁就無左四舊。

可口可樂推廣跳繩運動四年。請了跳繩冠軍來表演，還有講解運動小貼示。

解開了我一直以來的迷思:

『做完運動立即食野，是唔會肥的。』只會令吸收多快左令身體復完得快，就是說你吃了一百卡路里，唔會變一百二十卡路里。所以做完運動立即吃，跟三個鐘之後吃，是沒有分別的。

另外，空肚八小時後做運動，消脂更佳更勁。

這是今日最大得著。